Aparatele de fitness, necesitate sau moft?

Surprinzator sau nu, conform unui studiu recent, un sfert de ora de antrenament fizic pe zi, ne poate prelungi viata cu pana la 3 ani.

Explicatia e simpla daca ne gandim la puzderia de afectiuni asociate cu obezitatea si cu lipsa activitatii fizice.

Miscarea si efortul fizic moderat sunt esentiale pentru o viata sanatoasa, cu atat mai mult cu cat sedentarismul fitness(combinat cu o alimentatie inadecvata si cu un stil de viata dezordonat), este la fel de daunator ca si fumatul, fiind al patrulea factor de deces la nivel mondial.

Dar ce te faci daca ai un job unde trebuie sa stai foarte mult pe scaun iar cand vii acasa nu mai ai timp de sala sau de iesit in parc? Sau ce te faci in zilele friguroase de iarna cand nu prea iti mai vine sa iesi din casa pentru a da jos kilogramele acumulate de sarbatori?

Pai apelezi la cea mai rezonabila solutie disponibila: iti iei un aparat de fitness pe care il poti instala in camera!

Ofertele sunt variate, de la biciclete eliptice, pana la dispozitive complexe care antreneaza majoritatea grupelor musculare din corp.

Un astfel de aparat este si Fitmaxx 5 dar si Total Crunch si altele, despre care gasiti detalii pe magazinele online care ofera produse si servicii de fitness, cum este si acest site de profil.

Cu ajutorul lor puteti efectua atat exercitii fitness cat si cardio, exercitii care va pot ajuta sa va mentineti forma si starea de sanatate, sau sa ajungeti la silueta dorita.

Nu vom intra acum in detalii despre tipurile de exercitii si tehnicile de executie penstru ca subiectul ar fi prea vast, insa puteti gasi informatii in acest sens online, de pe site-uri care ofera detalii despre pret si pareri despre Fitmaxx 5, biciclete eliptice, aparate de hiperextensii si alte dispozitive multifunctionale.

Ca o regula generala, incaperea unde lucrati la aparat trebuie sa fie bine aerista inainte sau in timpul exercitiilor, deoarece veti avea nevoie de o ventilatie pulmonara sporita.

In rest, timpul alocat acestei activitati variaza de la caz la caz, insa specialistii recomanda ca durata folosirii sa se incadreze undeva intre 5 si 15 minute pe zi.

Ideal ar fi sa combinati exercitiile la aparat cu un stil de viata cat mai sanatos, adica fara dulciuri si grasimi in exces, fara tutun si alcool, un meniu bogat in salate si fructe si ore suficiente de somn.

Primele rezultate se vor vedea chiar dupa primele zile.

Mult succes!

 

Distribuie articolul sa il vada si prietenii tai!

Pentru o doza in plus de seriozitate, intra pe www.ecomunicate.ro sa vezi comunicate de presa si stiri reale la zi despre afacerile din Romania de astazi.

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.