Iarna este sinonima cu racelile. Aceste infectii virale nu sunt grave, dar sunt neplacute. Aceasta planta ajuta la reducerea duratei racelii si este utila si in scop preventiv. Atentie, este mai bine sa o utilizezi sub forma de infuzie, deoarece uleiurile sale esentiale pot fi periculoase.

Cimbrul este utilizat pe scara larga in fitoterapie pentru ameliorarea infectiilor respiratorii de iarna, atat bacteriene, cat si virale, inclusiv raceala. „Are o excelenta actiune antiinfectioasa. Are, de asemenea, o actiune antispasmodica: calmeaza spasmele musculaturii netede la nivelul respirator, ceea ce permite calmarea tusei uscate”, explica dr. Patrick Aubé, medic generalist, expert in fitoterapie si membru fondator al Sindicatului National de Fitoterapie si Aromaterapie.*

Cimbrul are si o actiune antiinflamatoare locala. Polifenolii sai contribuie la reducerea iritatiei mucoaselor gatului si bronhiilor. Pentru aceasta utilizare, sunt preferate in special soiurile de cimbru cu timol sau linalol.

Cimbrul impotriva racelii: sub ce forma se utilizeaza?

Uleiurile esentiale de cimbru, in special cimbru cu timol, sunt foarte puternice, dar nu trebuie utilizate fara aviz medical. „Ele pot fi periculoase in cazul automedicatiei, deoarece au un efect dermocastic si pot deveni hepatotoxice in doze mari”, avertizeaza dr. Aubé. Aceste uleiuri esentiale sunt, de asemenea, contraindicate femeilor insarcinate si copiilor cu varsta sub 7 ani. In schimb, infuziile de cimbru nu prezinta niciun pericol! Utilizati de preferinta cimbru organic. „Puneti 1 lingura de varfuri de cimbru uscate in 25 cl de apa fierbinte, lasati la infuzat 5 minute, apoi filtrati”, recomanda expertul nostru. Puteti utiliza si cimbru proaspat, in aceeasi cantitate, adica o lingura. Doza potrivita? O ceainica de 25 cl dimineata, la pranz si seara.

Reteta infuziei pe baza de cimbru pentru prevenirea racelii

„Cimbrul are un efect imunostimulant”, explica dr. Patrick Aubé. El recomanda combinarea acestuia cu alte plante pentru a prepara o infuzie care sustine eficient sistemul imunitar, in special echinaceea, recunoscuta pentru actiunea sa asupra apararii naturale, si patlagina, care contribuie la intarirea mucoaselor respiratorii. „Amestecati 20 g de varfuri inflorite de cimbru, 20 g de radacina de echinaceea si 20 g de frunze de patlagina. Apoi, folositi o lingura din acest amestec in 25 cl de apa clocotita”, precizeaza dr. Aubé. El recomanda sa beti trei cani pe zi.

Acest ceai este insotit, desigur, de masurile de prevenire indispensabile: spala-te regulat pe maini, aeriseste zilnic incaperile, evita sa iti atingi fata si foloseste servetele de unica folosinta. Mentinerea unui stil de viata sanatos, hidratarea corespunzatoare si mentinerea unui nivel suficient de umiditate in interior sunt, de asemenea, obiceiuri esentiale.

Distribuie articolul sa il vada si prietenii tai!

Pentru o doza in plus de seriozitate, intra pe www.ecomunicate.ro sa vezi comunicate de presa si stiri reale la zi despre afacerile din Romania de astazi.