Cum sa dormi mai bine chiar daca ai nasul infundat?

Iti este groaza sa te pui la somn cu gandul ca nu te vei putea odihni din cauza ca ai nasul infundat? Ca nu vei putea respira? Iata cateva remedii pentru a scapa de aceasta problema.

Aeriseste bine camera in care dormi

Pentru a dormi bine, cu sau fara gripa, cu sau fara raceala, cel mai bine este sa aerisesti putin camera in care urmeaza sa dormi. Lasa deschise geamurile de la dormitor minim 10 minute dimineata si mai apoi seara inainte de a te culca. Chiar si iarna, cand este mai frig afara. Gandeste-te sa scazi termostatul din camera deoarece microbii se dezvolta mult mai repede intr-o incapere mai calduroasa.

Daca vrei, poti dezinfecta aerul din incapere cu ajutorul unui difuzor de uleiuri esentiale insa, aparatul trebuie oprit cu minim o jumatate de ora inainte de culcare.

Inhalatii umede: mizeaza pe beneficiile aburilor

Este un remediu pe care il cunaostem de pe vremea bunicii insa care si-a dovedit eficienta in nenumarate randuri. Inhalatiile ne permit cotactul direct cu substantele active din sfera ORL. Datorita capilarelor sanguine din mucoasa nazala, moleculele inhalate ajung la sinusuri dupa care la bronhii. Actiunea este rapida si profunda.

Toarna apa calda intr-un castron, pune-ti un prosop pe cap si stai deasupra aburilor. Inhalarea va contribui la descompunerea mucusului si la deschiderea pasajelor nazale. Poti adauga cateva picaturi de ulei de eucalpit sau alt ulei esential si vei vedea ca te vei simti imediat mai confortabil.

Ghimbirul

Gratie proprietatilor antiinflamatorii, ghimbirul este un remediu excelent impotriva nasului infundat si impotriva afectiunilor cailor respiratorii. Taie cateva felii de radacina de ghimbir si fierbe-le intr-o cantitate de apa echivalenta cu doua cani, dupa care, fie bei apa sub forma de ceai, fie o folosesti pe post de compresa pentru a desfunda caile respiratorii.

Distribuie articolul sa il vada si prietenii tai!

Pentru o doza in plus de seriozitate, intra pe www.ecomunicate.ro sa vezi comunicate de presa si stiri reale la zi despre afacerile din Romania de astazi.

Leave a Reply

Adresa ta de email nu va fi publicată.

Acest sit folosește Akismet pentru a reduce spamul. Află cum sunt procesate datele comentariilor tale.